更新時間：2023/04/12
高雄市企業永續經營協會第33屆4月份 讀書會 活動通知
◎主題：療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學
◎時間：112年4月18日(星期二) PM18:30~PM21:30
18:30PM報到/18:30PM晚餐/19：30PM開始讀書會活動
◎地點：馬蹄鐵餐飲集團裕誠店(高雄市左營區裕誠路213號 (辛亥路與裕誠路口)
◎導讀人：嚴智譯 第二副理事長 (精英診所 醫師)
◎參加人員：永續會友。歡迎邀約眷屬及來賓一同參加
◎參加費用：●餐費 480元 (無論是否用餐都須繳交)
這本書是第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發，整合常見飲食法與斷食的重點，進入個人療癒與意識轉化的大眾書籍。
要能配合地球的轉變，人類需要整體的提升。我們可以將自己準備好，讓身心可以接受意識降落到每一個層面，讓每一個細胞真正活起來、發揮全部的潛能。
在生理的層面，透過飲食調整與運動恢復代謝靈活性，延緩甚至停止進入慢性病體質，這對個人的幸福、社會整體的醫療和服務成本都有直接而且重大的影響。
從生命整體來說，面對全球激烈的轉變，一個人更是要健康，而可以度過種種挑戰、摩擦和阻礙，有機會活出一種新的正常，自由自在活在心。
飲食、健康和意識就像彩虹的光譜，不同的體質、不同的人生階段，都有最適合個人眼前的調整方法，來喚醒人人都有的療癒本能。然而，這更需要我們敞開心胸，親自來驗證、進行。
本書從理論基礎著手，作者 楊定一 由自身的觀察與體驗出發，整合事實和觀點，然後切入實作。讀者可以先建立正確的觀念，再拿自己的生活習慣來實驗，量身打造最適合自己現況的個人營養學。
透別邀請嚴智譯醫師，針對本書精華為大家導讀並分享他的實踐心得，也藉此帶領著我們透過療癒的飲食與斷食法：吃對、吃飽、吃好 「不挨餓」就能恢復健康、體重下降！在2023年的四月天，一起建立正確的觀念，並逐步建立自己的生活飲食習慣，量身打造最適合自己現況的個人營養學。
張悅揚 敬邀
主 辦：讀書會
會長 陳羿伻
副會長 謝逸蓁
輔 導 會長 沈慧珊